La importancia de la musicoterapia durante el embarazo.

La utilización de musicoterapia durante el embarazo, el parto y el primer año de vida del bebé, tiene como finalidad prevenir alteraciones emocionales y de conducta uterina así como mejorar el canal de comunicación entre la madre y su pequeño hijo.

Chi Kung: "Los Seis Sonidos Curativos"

Son seis sonidos cuya vibración refuerza y depura cada uno de los principales órganos y sus canales energéticos asociados.

¿Sabes lo que con los Cuencos Tibetanos?

La Cuenco terapia es una terapia basada en el sonido, se basa en el principio de la resonancia, por el cual, una vibración más intensa y armónica contagia a otra más débil, disonante o no saludable.

¿Como te relacionas con los demás?

Existen dos tipos de personas: unos tienen una facilidad increíble para relacionarse con los demás, son muy sociables; otros, sin embargo, no tienen esa virtud: quizá sea por timidez o que no encuentren empatía con la gente en general.

Las relaciones con los demás son claves para que tu vida sea mejor. Si no tienes esa facilidad de relación tienes que buscar la forma adecuada para que puedas relacionarte de una manera satisfactoria.

Debes analizar profundamente por qué te cuesta tanto relacionarte con los demás. No se trata de tener amigos allá por donde vayas sino de saber entablar una relación satisfactoria con los que te rodean. La timidez no es negativa, tiene muchos aspectos positivos.

Las personas tímidas tienen una mayor capacidad de introspección. Puedes utilizar esta capacidad para intentar perfeccionarte como persona.

Puede que la gente te caiga mal. La gente es buena por naturaleza, suele tener buenas intenciones (aunque muchas veces esas intenciones sean equivocadas). Sin embargo, vivimos en un clima de egoísmo en el que todo el mundo arrima el ascua a su sardina. Es una actitud infantil pero piensa que en la bondad está la felicidad y en el egoísmo la infelicidad. Contra más bueno, solidario y comprensivo seas, más feliz serás. Es una cuestión de inteligencia. Demostrarás mucha más inteligencia si sabes perdonar.

Tu vida será más fácil si ves el lado bueno de la gente que te rodea.

9 hábitos de pensamiento para tu crecimiento personal

Un aspecto muy importante para nuestro crecimiento personal es aprender a pensar con eficacia para poder alcanzar nuestros objetivos.

Gran parte de nuestra forma de pensar es automática y no somos conscientes muchas veces del torbellino de pensamientos que inundan nuestra mente.

Es bueno intentar regular un poco lo que pensamos e implementar nuevos hábitos de pensamiento para que nuestra vida cambie a mejor.

¿Sabía que los gatos tienen una misión en nuestra vida?

Todos los gatos tienen el poder de remover energía negativa acumulada en nuestro cuerpo. En cuanto dormimos, ellos absorben esa energía. 

SIGNIFICADO DEL MANTRA NAM MIOJO RENGE KYO

El mantra NAM MIOJO RENGE KYO, es quizás el mantra de meditación más importante.

NAM MIOJO RENGE KYO es una frase relacionada al SUTRA DEL LOTO, uno de los "discursos" fundamentales pronunciados por el Buda (Sidharta Gautama) y recopilados por sus discípulos.

2 Ejercicios para sentir la Energía de los Arboles

Cuando caminamos entre los árboles en un parque o un bosque, podemos llegar a sentir la energía que desprenden. Los celtas creían que cada árbol poseía un espíritu sabio y que sus rostros podían verse en la corteza de sus troncos y sus voces escucharse en el sonido de las hojas moviéndose con el viento. Los árboles nos ayudan a establecer contacto con el poder de la naturaleza, nos dan herramientas para sanarnos, relajarnos, fortalecernos, cargarnos de energía vital y son portadores de los mensajes de la madre Tierra.

Las preoupaciones debilitan al organismo

Llene su mente con pensamientos de paz, valor, salud y esperanza. Su vida es obra de sus pensamientos, son ellos quienes le hacen ser lo que es y quienes definen al mismo tiempo su destino. Si usted está lleno de pensamientos temerosos, será miedoso; si se rige por pensamientos oscuros y destructivos, será desdichado; si mantiene pensamientos positivos, será alegre.

El Método 4-7-8 para quedarse dormido

El sueño es un bien precioso que damos por sentado – hasta que no podemos conseguirlo. Si estás ansioso, estimulado o con cafeína, será muy difícil conciliar el sueño, incluso cuando si estás completamente tirado de cansancio.

¿Sabes qué es la ley del espejo?

La ley del espejo afirma lo visto en otras personas como un reflejo real de lo que tienes dentro de ti mismo; es decir si ves cosas en alguien, los que estás observando es un reflejo de lo albergado en ti.

¿Qué quiere decir "vida interior"?

Muchas veces oímos decir a nuestro alrededor frases que contienen las palabras "vida interior", ¿pero que significa realmente?

La avena, un cereal que ayuda al corazón

La avena es el cereal por excelencia para el cuidado del corazón, esto se debe a que colabora bajando los niveles de colesterol y por lo tanto, las probabilidades de sintomatologías cardiovasculares disminuyen significativamente.

PALABRAS QUE DUELEN

 “¿Quién quiere otra hamburguesa?”, preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él se había ofrecido de asador. “¿Quién quiere otra hamburguesa?”, insistió. “Tú no, mi amor, que estás muy gorda”, fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un nudo enorme le cerró la garganta y no comió más. Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.

Son frases que no te matan, pero te marcan para toda la vida. Frases basura. No importa cuántas horas de terapia le dediques a deshacerlas, ellas están ahí… rondando, para reaparecer sin previo aviso. Son frases que, cuando las cuentas, te parece que estás exagerando, que no pudieron ser así, que quizá las recuerdas mal. Entonces descubres la crudeza de esas palabras.

Lo bueno es que un día te sacas uno por uno todos los puñales que te clavaron en el cuerpo y en el alma, y descubres que no fueron dichas con odio, que los responsables de escupirnos tamañas frases son seres que cargan, a su vez, con otras frases. Y entonces llega el perdón. Y perdonamos. Más adelante viene la compasión. Es ahí cuando volvemos a sentirnos felices.

Tratemos de pensar antes de hablar, ya que las PALABRAS QUE DUELEN tardan muchos años en salir del corazón del otro, y hasta a veces no salen. No perdamos tiempo con los que queremos, porque perdonar lleva mucho tiempo.

PENSEMOS ANTES DE HABLAR. TRATEMOS DE NO HERIR EL CORAZÓN DE LOS QUE MAS AMAMOS.

RELACION ENTRE DOLOR FISICO Y EMOCIONES

¿Alguna vez te has puesto a pensar la relación que existe entre tus emociones y el dolor físico?

Nuestro cuerpo es una expresión gráfica de nuestro estado físico, emocional y mental. Revela las experiencias pasadas, presentes así como sentimientos no expresados.

Existe una relación muy importante entre músculo – emoción. Imagina las emociones, todas las que sientes (rabia, dolor, alegría, ansiedad, calma…) como un carro, y como todo carro tienen un motor. Al sentir una emoción ya sea positiva o negativa enciendes ese motor. Incluso cuando tratas de reprimir u ocultar esas emociones, no hay nada que hacer el motor se puso a andar y habrá una activación muscular-micro momentánea.

¿Nunca han sentido como se tensa su cuerpo involuntariamente cuando están muy molestas o por el contrario se relaja cuando estás feliz? Pasa porque en nuestro cerebro la corteza cingulada anterior (la parte que se encarga de procesar las emociones) se encuentra justo al lado del área premotora (la parte responsable del control y ejecución de las funciones motoras voluntarias). Estas dos partes de nuestro cerebro se conectan y ocurre  un proceso de expresión emocional en el cuerpo.

Todas las emociones tienen un  motor. Incluso si tratamos de ocultar nuestros sentimientos, habrá activación muscular-micro momentánea. La corteza cingulada anterior se encuentra justo al lado del área premotora, que se inicia el proceso de formación de una expresión emocional en el cuerpo. El área premotora se conecta a la corteza motora por encima de ella, y luego de vuelta a los músculos específicos de expresión. La relación entre las emociones y el dolor físico es un ejemplo más de como el cuerpo es una extensión de nuestra alma.

¿Entonces que pasa cuándo se expresan o liberan correctamente las emociones?

LIBERAR es una palabra clave en la experiencia humana. El cuerpo está diseñado para liberar, a través del sudor, orina, lágrimas, mucosas… Nuestro cuerpo constantemente está expresándose y liberando lo que no necesita. En la medicina alternativa la causa de todas las enfermedades responde a la acumulación de toxinas en el cuerpo (porque saturamos nuestra capacidad de limpiarnos).

Sin embargo, no es tarea del cuerpo liberar nuestras emociones y cuando no lo hacemos estas pueden ser tan tóxicas como una coca-cola. El dilema moderno está en que no nos enseñaron cómo lidiar con nuestras emociones, por el contrario, nos enseñaron a reprimirlas.

Cuando la emoción no se expresa correctamente, esta migra a áreas específicas del cuerpo. Esa energía emocional bloqueada se manifiesta en forma de dolor.

Si estamos experimentando dolor específico y vamos al médico nos darán la explicación científica de ese dolor. Es cierto que muchos de esos dolores son el resultado de algo que hicimos físicamente o de algo que comimos etc. Pero muchas veces responde a nuestro estado de ánimo y nuestras emociones.

Somos energía y esto va más allá de un concepto de espiritualidad y new age. En nuestro cuerpo hay un flujo eléctrico que viaja a través de nuestros puntos meridianos, para estar sanos física y emocionalmente ese flujo energético debe recorrer libremente todo nuestro cuerpo.

Las emociones atrapadas o atascadas son, literalmente, bolas de energía, que vibran a diferentes frecuencias dependiendo la emoción, por ejemplo, la ira es una vibración diferente a la tristeza o  inseguridad. Esos atascamientos impiden que nuestra energía fluya. Si no podemos liberar esa energía/emoción creamos desbalance ahí es cuando se producen los dolores.

Heidi Dupree dice que “la aparición repentina de dolor y presión no son indicativos de una lesión, sino de la presencia de emociones reprimidas”. La próxima vez que estés experimentando un dolor y no hayas sufrido algún golpe, piensa que sentimientos has estado reprimiendo.

Las emociones activan diferentes zonas del cuerpo, por ejemplo, un estudio reveló que las personas en relaciones inestables son más propensas a sufrir de problemas cardiovasculares que aquellas personas en relaciones estables. El mismo estudio también señaló que las  personas que han sido heridas sentimentalmente con frecuencia, tienden a estar encorvados, lo cual es una postura muscular para proteger el corazón.

El dolor y las enfermedades son siempre señales que nos da nuestro cuerpo, muchas una gripe es la manera que tiene nuestro cuerpo para decirnos: ¡hey bájales dos! Esos dolorcitos que estás sintiendo son también señales que te da cuerpo para decirte: ¡hey aún no has sanado esa herida emocional!”. Lee la infografía y ve qué áreas del cuerpo se asocian a cuales emociones, recuerda también que quizás ese dolor repentino en el cuello puede no tener un causa emocional oculta, quizás simplemente necesitas cambiar de almohada.

Lo importante aquí es que siempre escuches a tu cuerpo. Toma un momento para estar presente, así entenderás que te está queriendo decir y podrás comprender la relación entre las emociones y el dolor físico.

EL BESO EN EL TERCER OJO

El sexto Chakra del Tercer Ojo, o también llamado Ajna, está situado entre las dos cejas, en la hendidura de la frente; asociado con la glándula pineal y pituitaria, con los ojos, el cerebro, con los colores índigo y púrpura; representando la percepción, la intuición y el conocimiento.

Durante años, el tercer ojo fue incluido en el terreno de lo mítico, pero en la actualidad la ciencia cree haber establecido una conexión entre él y la glándula pineal y pituitaria.

Tus dos ojos te dan dimensión en el mundo normal; el tercer ojo te da la visión, la profundidad y la dimensión de los mundos sutiles.

Su función es ver lo invisible y conocer lo desconocido.

Es el centro de la intuición y de nuestra conexión directa con la fuente infinita de sabiduría.

EL BESO EN EL TERCER OJO, es una experiencia maravillosa y unifica a los seres que lo practican.

Puede practicarse con la pareja, con los hermanos, los hijos o hijas y con los amigos.

Nos despierta sentimientos muy profundos y sanadores, es un método para curar viejas dolencias espirituales.

La forma de practicarlo es tomando las manos de la persona que vas a besar en el entrecejo, viéndole a los ojos y mandándole bendiciones con la mirada, y luego de unos segundos tomar su cabeza con las dos manos, sobre las orejas y depositar el beso en el entrecejo, al besar cierra tus ojos y piensa en un triángulo con sus tres lados iguales, en el ángulo superior está Dios, y en los dos inferiores las dos personas que interactúan en esta bella demostración de amor.

Con esto se unen las dos almas con el alma del Creador y se experimentan sensaciones de Amor, de Paz, de Armonía, de Bienestar y Seguridad. Pruébalo.

Dar un beso en el entrecejo es una experiencia gratificante; al practicarlo con Amor ayudas a activar la Glándula Pineal y Pituitaria, con esto se unen las dos almas con la Alma del Creador, Dándole a la persona un sentimiento de Amor, de Paz, de Armonía, Bienestar y Seguridad.

15 RAZONES DE PORQUE DEBES BEBER AGUA CON LIMON TODAS LAS MAÑANAS

El Canto de Armónicos

El canto de armónicos es un tipo de canto meditativo y terapéutico que se caracteriza por la emisión de varias notas a la vez , mientras se emite una nota de base que se divide en diferentes sonidos de una manera parecida a como un rayo de luz se divide en distintos colores al pasar a través de un prisma.

Esta forma de canto se considera procedente de la República Tuvá (Rusia) aunque se dice que es un método muy antiguo que se remonta a los orígenes de la humanidad y que fue transmitido de generación en generación hasta nuestros días. Se piensa que era en su origen una imitación de los sonidos de la naturaleza, como el del viento o del agua de un rio.

Para los habitantes de Tuvá, el canto de armónicos tenía un significado espiritual. Según los tuvanos, tanto las montañas como los ríos y los restantes elementos de la naturaleza tienen un alma, que se manifiesta a través de las formas que adoptan y los sonidos que emiten. En su tradición existen seis técnicas de canto de armónicos: la nasal, el canto desde la faringe, el canto torácico, el abdominal, los narrativos y la voz de la flauta nasal.

Una de las modalidades más conocidas del canto de armónicos es el canto que interpretan los aborígenes australianos con el Didgeridoo, un ancestral instrumento de viento que utilizan desde hace miles de años.

Los Colores del Sonido

En Occidente, los armónicos fueron descubiertos hace unos 2.500 años por Pitágoras, que además de filósofo y matemático era un músico consumado. Estudiando el monocordio, un instrumento musical de una sola cuerda, se dio cuenta de que cada sonido está compuesto por una gran cantidad de frecuencias o vibraciones, aunque el oído no es capaz de monocordiopercibirlas.

Sin embargo, el sonido puede ser refractado al igual que la luz, para que sea posible percibirlos. Es como si los armónicos fueran los distintos “colores” de los que se compone el sonido y lo que nos permite diferenciar las distintas calidades de los sonidos. Gracias a ellos, por ejemplo, podemos distinguir entre el sonido de una guitarra y el de un violín cuando tocan la misma nota.

Cómo se Interpreta el Canto de Armónicos

Todos los estudiantes  de música aprenden los sonidos armónicos que pueden producirse con algunos instrumentos musicales. Sin embargo, el mayor instrumento musical para el canto de armónicos es el propio cuerpo humano. Un cantante de armónicos experto es capaz de ajustar su voz con una riqueza de matices que ningún instrumento podrá igualar.

El cantante emite un sonido principal que se experimenta como una vibración constante. Después, con distintas técnicas (en las que la respiración tiene gran importancia), diferentes a las técnicas vocales clásicas, la parte superior del cuerpo, especialmente el tórax y la garganta, se convierte en una caja de resonancia. Intervienen el cráneo, los conductos nasales, el abdomen y el diafragma y todas las partes de la boca que permiten canalizar el sonido de manera especial. Entonces comienza la emisión de los armónicos.

Canto de Aromonicos

Cualquiera  puede aprender el canto de armónicos, pues estos sonidos se encuentran de manera natural en la voz. En primer lugar, hay que aprender a emitir el sonido base, que es como un zumbido. Se debe emitir de manera consistente. A partir de ahí, el resto resulta relativamente fácil.

Un cantante experto puede llegar a emitir hasta el armónico 16 o más arriba de la escala armónica que es infinita dentro de cada nota, pero el oído humano sólo es capaz de percibir las cinco primeras octavas.

Beneficios del Canto Armónico

-       Equilibra los hemisferios cerebrales. Favorece el equilibrio del sistema nervioso. Ayuda a que se recarguen energéticamente las células del cuerpo. Estimula el sistema inmune. Induce la meditación profunda. Alivia los estados emocionales alterados como ansiedad o estrés.

El canto de armónicos con algunas variantes aparece en distintos lugares y culturas.

-       El canto Gregoriano se considera la primera representación del canto de armónicos en Europa. En la música sufi existe un canto terapéutico basado en el uso de las vocales. Los monjes tibetanos son capaces de utilizar hasta tres tonalidades simultaneas durante el canto de armónicos (lo habitual es emplear dos tonalidades). Los indios americanos empleaban el canto de armónicos como medio de comunicación con los espíritus de la naturaleza.

Fresas salvajes y sus propiedades depurativas

Fresas salvajes, una delicia y además con muchas propiedades depurativas

La planta representa un gran remedio natural y su uso está en algún lugar entre la mesa de los postres y la medicina, pero también puede causar reacciones alérgicas graves. Los pequeños puntos amarillos que cubren la fruta (las semillas de la misma) son los que dan a la planta su poder terapéutico.

La inmensa fama de las fresas salvajes debido a sus facultades médicas tiene comienzo en la antigüedad, cuando los romanos las consumían para purificarse y por sus cualidades refrescantes. Aunque son un tanto complicadas para cultivar, la hierba representa un excelente remedio en tratamientos naturales, sin dejar de lado su especial y delicioso sabor.

Si no existe ninguna reacción alérgica evidente, la fresa puede ser utilizada en el tratamiento de enfermedades de la piel tales como el acné, la dermatitis, y la psoriasis, ya que acelera los procesos de curación. El tratamiento tiene un efecto secundario positivo de desintoxicación del cuerpo, ya que las fresas ayudan a eliminar toxinas a través de tres vías diferentes: la orina, el sudor y las heces.

Un buen zumo preparado de fresas puede ser recomendado para el tratamiento de trastornos hepáticos como la hepatitis (crónica o aguda) y la cirrosis. Lo ideal es beber el jugo con el estómago vacío unas 3 veces al día; así, se estimula la actividad del hígado y la renovación de las células hepáticas.

Condiciones como la diabetes, gota y niveles altos de colesterol pueden ser prevenidos también con el jugo de fresa, y los resultados son aún mejores si esto viene acompañado por una dieta vegetariana.

Lo mejor de esta fruta maravillosa es la facilidad con la cual puede ser consumida debido a su excelente sabor. Si es incluida dentro de postres, sus propiedades terapéuticas pueden ser mantenidas y se puede disfrutar, al mismo tiempo, de un delicioso manjar.

8 consejos para salir de una depresión por Amor

Todo el mundo tiene la capacidad para superar las situaciones más adversas y encontrar una manera de ser feliz al margen de la persona amada.

Aquí te damos 8 consejos de cómo salir de la depresión por un amor no correspondido:

1) Detener la espiral negativa.

No tiene mucho sentido estar constantemente pensando en la persona que te ha rechazado o es inalcanzable para ti. Esto hace que tu depresión se retroalimente.

Realiza actividades que requieran un mínimo de concentración para que tus pensamientos se desvíen del foco de tu depresión.

2) Aceptar la decisión de la persona amada.

La aceptación de su decisión es un paso clave para cerrar página. La depresión surge porque tu corazón no acepta que ya no te quiere.

3) Buscar alternativas.

Puedes:

– seguir con tu vida y volver a disfrutar de actividades que habías olvidado.

– cultivar tus intereses y hacer algo productivo con ellos.

– volver a abrir tu corazón a otras personas.

– aprender a ser fuerte superando esta etapa con éxito.

4) Buscar y aprovechar al máximo las distracciones.

Cultiva tus aficiones, ve tus películas favoritas o pasea con un amig@ de confianza. Cuando el ánimo está bajo, hay que hacer algo para llevarlo a la cima. La acción es siempre el mejor antídoto para el abatimiento y la negatividad.

5) Busca la lección.

Ser rechazado nunca es agradable pero cada vez que algo así nos sucede, hay algo que podemos aprender sobre nosotros mismos, sobre cómo se desarrollan las relaciones o se desvanecen.

6) Comparte tu desánimo con alguien de confianza. 

Puede ser un amigo, un familiar cercano o un terapeuta, pero que sea alguien con quien te encuentres cómodo. Al explicar a los demás lo que sientes, la carga se vuelve menos pesada y puedes seguir con tu vida.

7) Involúcrate con las cosas que suceden a tu alrededor.

La vida no se para, continúa. La depresión tiene la costumbre de mantener a la persona en su casa, donde se siente peor. Sal a la calle.

8) Relájate.

Tienes un montón de tiempo para encontrar el amor. Puede aparecer en el sitio menos esperado.