La danza del vientre es un baile que combina elementos típicos de Oriente Medio con otros del Norte de África. Está caracterizada por movimientos suaves y fluidos, unidos a la disociación y coordinación simultánea de diferentes partes del cuerpo.
Curiosamente, en la antigüedad surgió, entre otros motivos, como un modo de fortalecer el suelo pélvico y conectar con él; por lo que hoy en día empieza a incluirse en muchos programas de clases de preparación para el parto.
Además, su práctica continuada aporta otras muchas ventajas, entre las que se encuentran las siguientes:
Además, su práctica continuada aporta otras muchas ventajas, entre las que se encuentran las siguientes:
- Trabaja la musculatura y la flexibilidad, desde los tobillos hasta el cuello; aunque, lógicamente, ejercita principalmente los músculos abdominales, lumbares y pélvicos.
- Los movimientos pélvicos contribuyen a masajear al zona, de modo que reduce los dolores menstruales, favorece la digestión y combate el estreñimiento.
- Mejora la autoestima. Está demostrado que los movimientos típicos de esta danza , cargados de sensualidad, ayudan a mejorar la autoestima y a valorar mejor el propio cuerpo. Además, existen estudios muy positivos que demuestran que, al contrario de lo que se piensa, la mayoría de mujeres que practican esta danza lo hacen para sentirse sexys ellas mismas y no para satisfacer con ello a los hombres.
- Sirve para el tratamiento de disfunciones sexuales asociadas al suelo pélvico, como falta de líbido, anorgasmia, dolor durante las relaciones o vaginismo (imposibilidad de penetración)
- Es un ejercicio muy completo, pues puede ayudar a quemar 300 calorías en una hora y, además, favorece el movimiento de lasarticulaciones, de modo que previene la artrosis.
No hay comentarios:
Publicar un comentario